Знайте, що у вас на тарілці
корінь васабі
Калорії та харчова цінність
японський хрін, сирий
109
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи16 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 109 kcal —
- Білки 4,8 g 10%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 7,8 g 28%
- Цукри 8,3 g —
- Натрій 17 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 41,9 mg 47%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,74 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 128 mg 10%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 69 mg 16%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калій 568 mg 12%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Марганець 0,39 mg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,4 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,2 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1,6 g |
Запитання про продукт «корінь васабі»
Скільки калорій у порції продукту «корінь васабі» вагою 100 g?
У порції продукту «корінь васабі» вагою 100 g — 109 ккал, 4,8 g білків, 16 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корінь васабі» вагою 50 g?
У порції продукту «корінь васабі» вагою 50 g — 55 ккал, 2,4 g білків, 7,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корінь васабі» вагою 150 g?
У порції продукту «корінь васабі» вагою 150 g — 164 ккал, 7,2 g білків, 24 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корінь васабі» вагою 200 g?
У порції продукту «корінь васабі» вагою 200 g — 218 ккал, 9,6 g білків, 32 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корінь васабі» вагою 250 g?
У порції продукту «корінь васабі» вагою 250 g — 273 ккал, 12 g білків, 39 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4868 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
