Знайте, що у вас на тарілці

Консервований зелений горошок з морквою

Калорії та харчова цінність

без додавання солі, тверді та рідкі компоненти

38
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи5,2 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 38 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 5,2 g 2%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 3,3 g 12%
  • Цукри 2,8 g —
  • Натрій 4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 343 µg 38%
  • Вітамін C 6,6 mg 7%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,38 mg 3%
  • Вітамін K 13,1 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 12,6 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 46 mg 4%
  • Калій 100 mg 2%
  • Цинк 0,58 mg 5%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,36 mg 16%
  • Селен 0,9 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g382,2 g5,2 g0,3 g
1 порція255 g975,5 g13 g0,7 g
2 порції510 g19411 g26 g1,4 g
½ порції127,5 g482,8 g6,6 g0,3 g
3 порції765 g29117 g40 g2,1 g
4 порції1020 g38822 g53 g2,8 g
50 g50 g191,1 g2,6 g0,1 g
150 g150 g573,3 g7,8 g0,4 g
200 g200 g764,3 g10 g0,5 g
250 g250 g955,4 g13 g0,7 g

Запитання про продукт «Консервований зелений горошок з морквою»

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 100 g?

У порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 100 g — 38 ккал, 2,2 g білків, 5,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 1 порція (255 g)?

У порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 1 порція (255 g) — 97 ккал, 5,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 2 порції (510 g)?

У порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 2 порції (510 g) — 194 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою ½ порції (127,5 g)?

У порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою ½ порції (127,5 g) — 48 ккал, 2,8 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 3 порції (765 g)?

У порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 3 порції (765 g) — 291 ккал, 17 g білків, 40 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 4 порції (1020 g)?

У порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 4 порції (1020 g) — 388 ккал, 22 g білків, 53 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 50 g?

У порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 50 g — 19 ккал, 1,1 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 150 g?

У порції продукту «Консервований зелений горошок з морквою» вагою 150 g — 57 ккал, 3,3 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170512 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини