Знайте, що у вас на тарілці
Хліб з вівсяних висівок
Калорії та харчова цінність
підсмажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 259 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 4,9 g 18%
- Цукри 8,5 g —
- Натрій 387 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 69 µg 17%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 16,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 71 mg 5%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калій 123 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,76 mg 33%
- Селен 33 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 39 g | 4,8 g |
| 1 порція | 28,4 g | 73 | 3,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 147 | 6,5 g | 22 g | 2,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 37 | 1,6 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 220 | 9,7 g | 33 g | 4,1 g |
| 4 порції | 113,4 g | 294 | 13 g | 44 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,7 g | 19 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 17 g | 58 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 78 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 29 g | 97 g | 12 g |
Запитання про продукт «Хліб з вівсяних висівок»
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 100 g?
У порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 100 g — 259 ккал, 11 g білків, 39 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 1 порція (28,4 g) — 73 ккал, 3,2 g білків, 11 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 2 порції (56,7 g) — 147 ккал, 6,5 g білків, 22 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою ½ порції (14,2 g) — 37 ккал, 1,6 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 3 порції (85,1 g) — 220 ккал, 9,7 g білків, 33 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 4 порції (113,4 g) — 294 ккал, 13 g білків, 44 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 50 g?
У порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 50 g — 130 ккал, 5,7 g білків, 19 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 150 g?
У порції продукту «Хліб з вівсяних висівок» вагою 150 g — 389 ккал, 17 g білків, 58 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172677 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
