Знайте, що у вас на тарілці
Хліб з вівсяних пластівців
Калорії та харчова цінність
підсмажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 292 kcal —
- Білки 9,2 g 18%
- Вуглеводи 48 g 18%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 4,3 g 15%
- Цукри 8,8 g —
- Натрій 486 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 0,02 µg 1%
- Холін 15,9 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 72 mg 6%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 41 mg 10%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 154 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,23 mg 25%
- Марганець 1 mg 44%
- Селен 26,7 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,2 g | 48 g | 4,8 g |
| 1 порція | 28,4 g | 83 | 2,6 g | 14 g | 1,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 166 | 5,2 g | 27 g | 2,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 41 | 1,3 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 248 | 7,8 g | 41 g | 4,1 g |
| 4 порції | 113,4 g | 331 | 10 g | 55 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,6 g | 24 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 14 g | 73 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 18 g | 97 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 23 g | 121 g | 12 g |
Запитання про продукт «Хліб з вівсяних пластівців»
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 100 g?
У порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 100 g — 292 ккал, 9,2 g білків, 48 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 1 порція (28,4 g) — 83 ккал, 2,6 g білків, 14 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 2 порції (56,7 g) — 166 ккал, 5,2 g білків, 27 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою ½ порції (14,2 g) — 41 ккал, 1,3 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 3 порції (85,1 g) — 248 ккал, 7,8 g білків, 41 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 4 порції (113,4 g) — 331 ккал, 10 g білків, 55 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 50 g?
У порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 50 g — 146 ккал, 4,6 g білків, 24 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 150 g?
У порції продукту «Хліб з вівсяних пластівців» вагою 150 g — 438 ккал, 14 g білків, 73 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172679 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
