Знайте, що у вас на тарілці

хліб із зародками пшениці, підсмажений

Калорії та харчова цінність

підсмажений

293
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи52 g
Жири3,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 293 kcal —
  • Білки 11 g 21%
  • Вуглеводи 52 g 19%
  • Жири 3,3 g 4%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 4,1 g —
  • Натрій 621 mg 27%
  • Холестерин 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,57 mg 4%
  • Вітамін K 1,2 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
  • Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 112 µg 28%
  • Вітамін B12 0,07 µg 3%
  • Холін 22,1 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 100 mg 8%
  • Залізо 3,9 mg 22%
  • Магній 38 mg 9%
  • Фосфор 175 mg 14%
  • Калій 285 mg 6%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Марганець 1,3 mg 55%
  • Селен 30,5 µg 55%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g29311 g52 g3,3 g
50 g50 g1475,4 g26 g1,7 g
150 g150 g44016 g78 g5 g
200 g200 g58621 g104 g6,6 g
250 g250 g73327 g130 g8,3 g

Запитання про продукт «хліб із зародками пшениці, підсмажений»

Скільки калорій у порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 100 g?

У порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 100 g — 293 ккал, 11 g білків, 52 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 50 g?

У порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 50 g — 147 ккал, 5,4 g білків, 26 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 150 g?

У порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 150 g — 440 ккал, 16 g білків, 78 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 200 g?

У порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 200 g — 586 ккал, 21 g білків, 104 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 250 g?

У порції продукту «хліб із зародками пшениці, підсмажений» вагою 250 g — 733 ккал, 27 g білків, 130 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4017 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини