Знайте, що у вас на тарілці
Картопля дофін
Калорії та харчова цінність
заморожений, варений
302
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи30 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 302 kcal —
- Білки 4,5 g 9%
- Вуглеводи 30 g 11%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 527 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,31 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 15,1 µg 4%
- Вітамін B12 0,39 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,18 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 4,5 g | 30 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 6,8 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 9 g | 60 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 11 g | 76 g | 44 g |
Запитання про продукт «Картопля дофін»
Скільки калорій у порції продукту «Картопля дофін» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопля дофін» вагою 100 g — 302 ккал, 4,5 g білків, 30 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля дофін» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопля дофін» вагою 50 g — 151 ккал, 2,3 g білків, 15 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля дофін» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопля дофін» вагою 150 g — 453 ккал, 6,8 g білків, 45 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля дофін» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопля дофін» вагою 200 g — 604 ккал, 9 g білків, 60 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля дофін» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопля дофін» вагою 250 g — 755 ккал, 11 g білків, 76 g вуглеводів і 44 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 4021 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
