Знайте, що у вас на тарілці

карри з червоної сочевиці

Калорії та харчова цінність

червона сочевиця/масур дал, з рослинною олією, домашнього приготування

173
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи19 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 20 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9 µg 1%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 2,6 mg 14%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 281 mg 6%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1737,6 g19 g7,9 g
50 g50 g873,8 g9,6 g4 g
150 g150 g26011 g29 g12 g
200 g200 g34615 g38 g16 g
250 g250 g43319 g48 g20 g

Запитання про продукт «карри з червоної сочевиці»

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 100 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 100 g — 173 ккал, 7,6 g білків, 19 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 50 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 50 g — 87 ккал, 3,8 g білків, 9,6 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 150 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 150 g — 260 ккал, 11 g білків, 29 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 200 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 200 g — 346 ккал, 15 g білків, 38 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 250 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці» вагою 250 g — 433 ккал, 19 g білків, 48 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-764 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини