Знайте, що у вас на тарілці
Карамбола
Калорії та харчова цінність
карамбола, сира
31
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи3,9 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 31 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 3,9 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 4 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 34,4 mg 38%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 7,6 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,08 mg 0%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калій 133 mg 3%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,6 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2,1 g | 7,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,6 g | 9,8 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Карамбола»
Скільки калорій у порції продукту «Карамбола» вагою 100 g?
У порції продукту «Карамбола» вагою 100 g — 31 ккал, 1 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Карамбола» вагою 50 g?
У порції продукту «Карамбола» вагою 50 g — 16 ккал, 0,5 g білків, 2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Карамбола» вагою 150 g?
У порції продукту «Карамбола» вагою 150 g — 47 ккал, 1,6 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Карамбола» вагою 200 g?
У порції продукту «Карамбола» вагою 200 g — 62 ккал, 2,1 g білків, 7,9 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Карамбола» вагою 250 g?
У порції продукту «Карамбола» вагою 250 g — 78 ккал, 2,6 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1523 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
