Знайте, що у вас на тарілці

Кахлинник

Калорії та харчова цінність

печений або на грилі

147
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири4,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 147 kcal —
  • Білки 24 g 49%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,7 g 6%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 59 mg 3%
  • Холестерин 64 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 2,5 µg 104%

Мінерали

  • Кальцій 26 mg 2%
  • Залізо 0,31 mg 2%
  • Магній 33 mg 8%
  • Фосфор 236 mg 19%
  • Калій 512 mg 11%
  • Цинк 0,53 mg 5%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 51,5 µg 94%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14725 g0 g4,7 g
50 g50 g7412 g0 g2,3 g
150 g150 g22137 g0 g7 g
200 g200 g29449 g0 g9,4 g
250 g250 g36861 g0 g12 g

Запитання про продукт «Кахлинник»

Скільки калорій у порції продукту «Кахлинник» вагою 100 g?

У порції продукту «Кахлинник» вагою 100 g — 147 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кахлинник» вагою 50 g?

У порції продукту «Кахлинник» вагою 50 g — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кахлинник» вагою 150 g?

У порції продукту «Кахлинник» вагою 150 g — 221 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кахлинник» вагою 200 g?

У порції продукту «Кахлинник» вагою 200 g — 294 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кахлинник» вагою 250 g?

У порції продукту «Кахлинник» вагою 250 g — 368 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3078 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини