Знайте, що у вас на тарілці
іудине вухо
Калорії та харчова цінність
сушений
298
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи81 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 298 kcal —
- Білки 4,8 g 10%
- Вуглеводи 81 g 29%
- Жири 0,4 g 1%
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,4 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,83 mg 69%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 21,5 mg 430%
- Вітамін B6 0,95 mg 56%
- Фолат (B9) 160 µg 40%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 113 mg 9%
- Залізо 6,1 mg 34%
- Магній 146 mg 35%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калій 708 mg 15%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Мідь 5,1 mg 563%
- Марганець 1,2 mg 50%
- Селен 45,3 µg 82%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «іудине вухо»
Скільки калорій у порції продукту «іудине вухо» вагою 100 g?
У порції продукту «іудине вухо» вагою 100 g — 298 ккал, 4,8 g білків, 81 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «іудине вухо» вагою 50 g?
У порції продукту «іудине вухо» вагою 50 g — 149 ккал, 2,4 g білків, 41 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «іудине вухо» вагою 150 g?
У порції продукту «іудине вухо» вагою 150 g — 447 ккал, 7,2 g білків, 122 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «іудине вухо» вагою 200 g?
У порції продукту «іудине вухо» вагою 200 g — 596 ккал, 9,6 g білків, 162 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «іудине вухо» вагою 250 g?
У порції продукту «іудине вухо» вагою 250 g — 745 ккал, 12 g білків, 203 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2102 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
