Знайте, що у вас на тарілці

Ірландське рагу

Калорії та харчова цінність

приготовано з нежирної баранини, домашнього приготування

107
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи8,6 g
Жири4,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 107 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 8,6 g 3%
  • Жири 4,9 g 6%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 26 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 274 µg 30%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Біотин (B7) 0,9 µg 3%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,6 µg 25%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,67 mg 4%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 83 mg 7%
  • Калій 310 mg 7%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,09 mg 4%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Запитання про продукт «Ірландське рагу»

Скільки калорій у порції продукту «Ірландське рагу» вагою 100 g?

У порції продукту «Ірландське рагу» вагою 100 g — 107 ккал, 7,6 g білків, 8,6 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ірландське рагу» вагою 50 g?

У порції продукту «Ірландське рагу» вагою 50 g — 54 ккал, 3,8 g білків, 4,3 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ірландське рагу» вагою 150 g?

У порції продукту «Ірландське рагу» вагою 150 g — 161 ккал, 11 g білків, 13 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ірландське рагу» вагою 200 g?

У порції продукту «Ірландське рагу» вагою 200 g — 214 ккал, 15 g білків, 17 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ірландське рагу» вагою 250 g?

У порції продукту «Ірландське рагу» вагою 250 g — 268 ккал, 19 g білків, 22 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-585 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини