Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 36 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 5 g 2%
  • Жири 1,3 g 2%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 279 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Мінерали

  • Фосфор 0,01 mg 0%
  • Калій 0,01 mg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g360,7 g5 g1,3 g
50 g50 g180,4 g2,5 g0,7 g
150 g150 g541,1 g7,4 g2 g
200 g200 g721,4 g9,9 g2,6 g
250 g250 g901,8 g12 g3,3 g

Запитання про продукт «Гарбузовий суп»

Як зробити гарбузовий суп виразнішим на смак?

Перед варінням підсмаж цибулю з часником, а гарбуз запечи до м’якості й золотистих країв: запікання додає солодкого, трохи карамельного смаку. Додай дрібку мускатного горіха, меленого імбиру або карі.

Скільки варити гарбуз для супу?

Наріж очищений гарбуз кубиками приблизно по 3 см і вари в бульйоні чи воді 15–20 хвилин після закипання, доки шматочки легко проколюються виделкою. Потім перебий суп блендером до гладкості.

Як зробити гарбузовий суп густішим або рідшим?

Для густішого супу відлий частину відвару перед подрібненням і додавай його потроху, поки не дістанеш бажану консистенцію. Якщо суп надто густий, влий гарячий бульйон або воду, перемішай і прогрій.

Чи можна заморозити гарбузовий суп?

Так: охолоди суп, розлий у герметичні порційні контейнери й залиш трохи місця зверху, бо рідина розширюється під час заморожування. Розморожуй у холодильнику або повільно в каструлі; суп із вершками може трохи розшаруватися, тож добре перемішай його під час нагрівання.

З чим подавати гарбузовий суп?

Подавай його з грінками, підсмаженим гарбузовим насінням або шматочком хліба; до пряного супу пасують ложка йогурту чи сметани та крапля олії. Це також поширена основа для супу-пюре з імбиром або карі.

Чим гарбузовий суп відрізняється від вершкового супу-пюре з гарбуза?

Вершковий суп-пюре з гарбуза зазвичай містить вершки або інший молочний продукт, тому має ніжнішу, багатшу консистенцію. У гарбузовому супі вершків може не бути: його можна зробити на овочевому бульйоні й додати вершки вже перед подаванням.

Скільки зберігається гарбузовий суп у холодильнику?

Перелий суп у неглибоку закриту посудину й постав у холодильник, щойно він охолоне; з’їж його протягом трьох-чотирьох днів. Розігрівай лише потрібну порцію до гарячого стану, часто помішуючи.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25954 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини