Знайте, що у вас на тарілці
Фруктово-йогуртовий парфе
Калорії та харчова цінність
без граноли
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 90 kcal —
- Білки 2,5 g 5%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 12 g —
- Натрій 38 mg 2%
- Холестерин 5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 14,5 mg 16%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,19 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 87 mg 7%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калій 165 mg 4%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,12 mg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 порція | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 порції | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ порції | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 порції | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 порції | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Запитання про продукт «Фруктово-йогуртовий парфе»
Скільки калорій у порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 100 g?
У порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 100 g — 90 ккал, 2,5 g білків, 17 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 1 порція (142 g)?
У порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 1 порція (142 g) — 128 ккал, 3,5 g білків, 24 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 2 порції (284 g)?
У порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 2 порції (284 g) — 256 ккал, 7 g білків, 48 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою ½ порції (71 g)?
У порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою ½ порції (71 g) — 64 ккал, 1,8 g білків, 12 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 3 порції (426 g)?
У порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 3 порції (426 g) — 383 ккал, 11 g білків, 71 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 4 порції (568 g)?
У порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 4 порції (568 g) — 511 ккал, 14 g білків, 95 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 50 g?
У порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 50 g — 45 ккал, 1,2 g білків, 8,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 150 g?
У порції продукту «Фруктово-йогуртовий парфе» вагою 150 g — 135 ккал, 3,7 g білків, 25 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173313 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
