Знайте, що у вас на тарілці
Ескаріол
Калорії та харчова цінність
варений, зціджений
15
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи0,3 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 15 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 19 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 94 µg 10%
- Вітамін C 3,3 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 212 µg 177%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,31 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 78 µg 20%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 46 mg 4%
- Залізо 0,72 mg 4%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калій 245 mg 5%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,39 mg 17%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,2 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,7 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,3 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,9 g | 0,7 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Ескаріол»
Скільки калорій у порції продукту «Ескаріол» вагою 100 g?
У порції продукту «Ескаріол» вагою 100 g — 15 ккал, 1,2 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ескаріол» вагою 50 g?
У порції продукту «Ескаріол» вагою 50 g — 8 ккал, 0,6 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ескаріол» вагою 150 g?
У порції продукту «Ескаріол» вагою 150 g — 23 ккал, 1,7 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ескаріол» вагою 200 g?
У порції продукту «Ескаріол» вагою 200 g — 30 ккал, 2,3 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ескаріол» вагою 250 g?
У порції продукту «Ескаріол» вагою 250 g — 38 ккал, 2,9 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7600 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
