Знайте, що у вас на тарілці
Ему, повний тазостегновий шматок
Калорії та харчова цінність
приготовлений, смажений на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 34 g 67%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 110 mg 5%
- Холестерин 129 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,65 mg 50%
- Ніацин (B3) 10,6 mg 66%
- Пантотенова кислота (B5) 3,6 mg 73%
- Вітамін B6 0,99 mg 58%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,2 µg 92%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 6,9 mg 38%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 323 mg 26%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 52,1 µg 95%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 порція | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 порції | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 порції | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 порції | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6,7 g |
Запитання про продукт «Ему, повний тазостегновий шматок»
Скільки калорій у порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 100 g?
У порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 100 g — 168 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 1 порція (85 g) — 143 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 2 порції (170 g) — 286 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою ½ порції (42,5 g) — 71 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 3 порції (255 g) — 428 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 4 порції (340 g) — 571 ккал, 115 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 50 g?
У порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 50 g — 84 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 150 g?
У порції продукту «Ему, повний тазостегновий шматок» вагою 150 g — 252 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172834 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
