Знайте, що у вас на тарілці

Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі

Калорії та харчова цінність

атлантичний, дикий, запечений або на грилі

182
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири8,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 182 kcal —
  • Білки 25 g 51%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,1 g 10%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 56 mg 2%
  • Холестерин 71 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 13 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 8,2 µg 41%
  • Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,49 mg 37%
  • Ніацин (B3) 10,1 mg 63%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 38%
  • Вітамін B6 0,94 mg 56%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Вітамін B12 3,1 µg 127%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 256 mg 20%
  • Калій 628 mg 13%
  • Цинк 0,82 mg 7%
  • Мідь 0,32 mg 36%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 46,8 µg 85%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18225 g0 g8,1 g
50 g50 g9113 g0 g4,1 g
150 g150 g27338 g0 g12 g
200 g200 g36451 g0 g16 g
250 g250 g45564 g0 g20 g

Запитання про продукт «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі»

Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 100 g?

У порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 100 g — 182 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 50 g?

У порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 50 g — 91 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 150 g?

У порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 150 g — 273 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 200 g?

У порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 200 g — 364 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 250 g?

У порції продукту «Дикий атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 250 g — 455 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3156 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини