Знайте, що у вас на тарілці
Дикий атлантичний лосось
Калорії та харчова цінність
атлантичний, дикий, варений, сухе тепло
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 182 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,49 mg 37%
- Ніацин (B3) 10,1 mg 63%
- Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 38%
- Вітамін B6 0,94 mg 56%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 3,1 µg 127%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калій 628 mg 13%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Мідь 0,32 mg 36%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 46,8 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 порція | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 порції | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порції | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Дикий атлантичний лосось»
Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 100 g?
У порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 100 g — 182 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 1 порція (85 g) — 155 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 2 порції (170 g) — 309 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою ½ порції (42,5 g) — 77 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 3 порції (255 g) — 464 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 4 порції (340 g) — 619 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 50 g?
У порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 50 g — 91 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 150 g?
У порції продукту «Дикий атлантичний лосось» вагою 150 g — 273 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171998 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
