Знайте, що у вас на тарілці
Дика райдужна форель
Калорії та харчова цінність
дика, запечена або смажена на грилі
150
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири5,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 7 µg 35%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,35 mg 20%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 6,3 µg 263%
Мінерали
- Кальцій 86 mg 7%
- Залізо 0,38 mg 2%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 269 mg 22%
- Калій 448 mg 10%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 13,2 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Дика райдужна форель»
Скільки калорій у порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 100 g?
У порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 100 g — 150 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 50 g?
У порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 50 g — 75 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 150 g?
У порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 150 g — 225 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 200 g?
У порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 200 g — 300 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 250 g?
У порції продукту «Дика райдужна форель» вагою 250 g — 375 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3206 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
