Знайте, що у вас на тарілці

Cod, roe, canned

Калорії та харчова цінність

110
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи2,7 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 110 kcal —
  • Білки 16 g 33%
  • Вуглеводи 2,7 g 1%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 473 mg 21%
  • Холестерин 235 mg 78%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4,6 µg 1%
  • Вітамін C 10 mg 11%
  • Вітамін D 11 µg 55%
  • Вітамін E 10 mg 67%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавін (B2) 0,55 mg 42%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 2 mg 39%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Біотин (B7) 15 µg 50%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Вітамін B12 15 µg 625%
  • Холін 335 mg 61%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 15,3 mg 4%
  • Фосфор 221 mg 18%
  • Калій 233 mg 5%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 52 µg 95%
  • Йод 59 µg 39%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11016 g2,7 g3,7 g
50 g50 g558,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g16425 g4,1 g5,6 g
200 g200 g21933 g5,4 g7,4 g
250 g250 g27441 g6,8 g9,3 g

Запитання про продукт «Cod, roe, canned»

Скільки калорій у порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 100 g?

У порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 100 g — 110 ккал, 16 g білків, 2,7 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 50 g?

У порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 50 g — 55 ккал, 8,2 g білків, 1,4 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 150 g?

У порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 150 g — 164 ккал, 25 g білків, 4,1 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 200 g?

У порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 200 g — 219 ккал, 33 g білків, 5,4 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 250 g?

У порції продукту «Cod, roe, canned» вагою 250 g — 274 ккал, 41 g білків, 6,8 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 525 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини