Знайте, що у вас на тарілці

Біла паста

Калорії та харчова цінність

сушений, сирий

343
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи76 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 343 kcal —
  • Білки 11 g 23%
  • Вуглеводи 76 g 27%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 2 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Вітамін K 0,21 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 47 mg 11%
  • Фосфор 179 mg 14%
  • Калій 232 mg 5%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,3 mg 33%
  • Марганець 0,77 mg 33%
  • Селен 22 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g34311 g76 g1,6 g
50 g50 g1725,7 g38 g0,8 g
150 g150 g51517 g113 g2,4 g
200 g200 g68623 g151 g3,2 g
250 g250 g85828 g189 g4 g

Запитання про продукт «Біла паста»

Скільки калорій у порції продукту «Біла паста» вагою 100 g?

У порції продукту «Біла паста» вагою 100 g — 343 ккал, 11 g білків, 76 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла паста» вагою 50 g?

У порції продукту «Біла паста» вагою 50 g — 172 ккал, 5,7 g білків, 38 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла паста» вагою 150 g?

У порції продукту «Біла паста» вагою 150 g — 515 ккал, 17 g білків, 113 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла паста» вагою 200 g?

У порції продукту «Біла паста» вагою 200 g — 686 ккал, 23 g білків, 151 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла паста» вагою 250 g?

У порції продукту «Біла паста» вагою 250 g — 858 ккал, 28 g білків, 189 g вуглеводів і 4 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-716 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини