Знайте, що у вас на тарілці
Авокадо Хасс
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, зважена зі шкіркою та кісточкою
118
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи1,3 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 118 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 1,3 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 5 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Біотин (B7) 1,6 µg 5%
- Фолат (B9) 21,6 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,35 mg 2%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калій 402 mg 9%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,19 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1,3 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,7 g | 0,7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2,6 g | 2,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3,3 g | 3,3 g | 30 g |
Запитання про продукт «Авокадо Хасс»
Скільки калорій у порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 100 g?
У порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 100 g — 118 ккал, 1,3 g білків, 1,3 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 50 g?
У порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 50 g — 59 ккал, 0,7 g білків, 0,7 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 150 g?
У порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 150 g — 177 ккал, 2 g білків, 2 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 200 g?
У порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 200 g — 236 ккал, 2,6 g білків, 2,6 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 250 g?
У порції продукту «Авокадо Хасс» вагою 250 g — 295 ккал, 3,3 g білків, 3,3 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-387 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
