Знайте, що у вас на тарілці
Атлантична тріска
Калорії та харчова цінність
консервований, тверда речовина та рідина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 105 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 218 mg 9%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,82 mg 5%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
- Холін 85 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,49 mg 3%
- Магній 41 mg 10%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 528 mg 11%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 38,1 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 порція | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 порції | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 порції | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 порції | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
Запитання про продукт «Атлантична тріска»
Скільки калорій у порції продукту «Атлантична тріска» вагою 100 g?
У порції продукту «Атлантична тріска» вагою 100 g — 105 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантична тріска» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Атлантична тріска» вагою 1 порція (85 g) — 89 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантична тріска» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Атлантична тріска» вагою 2 порції (170 g) — 179 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантична тріска» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Атлантична тріска» вагою ½ порції (42,5 g) — 45 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантична тріска» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Атлантична тріска» вагою 3 порції (255 g) — 268 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантична тріска» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Атлантична тріска» вагою 4 порції (340 g) — 357 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантична тріска» вагою 50 g?
У порції продукту «Атлантична тріска» вагою 50 g — 53 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантична тріска» вагою 150 g?
У порції продукту «Атлантична тріска» вагою 150 g — 158 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174189 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
