Знай, что у тебя на тарелке
Злаки Wheatena
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, с водой, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 9,7 g 4%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 238 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 77 mg 2%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,82 mg 36%
- Селен 11 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 1 порция | 243 g | 143 | 4,9 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 порции | 486 g | 287 | 9,9 g | 47 g | 2,2 g |
| ½ порции | 121,5 g | 72 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 порции | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3,3 g |
| 4 порции | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,1 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
Злаки Wheatena: частые вопросы
Злаки Wheatena, 100 g: сколько калорий?
Злаки Wheatena, 100 g: 59 ккал, белки 2 g, углеводы 9,7 g, жиры 0,5 g.
Злаки Wheatena, 1 порция (243 g): сколько калорий?
Злаки Wheatena, 1 порция (243 g): 143 ккал, белки 4,9 g, углеводы 24 g, жиры 1,1 g.
Злаки Wheatena, 2 порции (486 g): сколько калорий?
Злаки Wheatena, 2 порции (486 g): 287 ккал, белки 9,9 g, углеводы 47 g, жиры 2,2 g.
Злаки Wheatena, ½ порции (121,5 g): сколько калорий?
Злаки Wheatena, ½ порции (121,5 g): 72 ккал, белки 2,5 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.
Злаки Wheatena, 3 порции (729 g): сколько калорий?
Злаки Wheatena, 3 порции (729 g): 430 ккал, белки 15 g, углеводы 71 g, жиры 3,3 g.
Злаки Wheatena, 4 порции (972 g): сколько калорий?
Злаки Wheatena, 4 порции (972 g): 573 ккал, белки 20 g, углеводы 95 g, жиры 4,4 g.
Злаки Wheatena, 50 g: сколько калорий?
Злаки Wheatena, 50 g: 30 ккал, белки 1 g, углеводы 4,9 g, жиры 0,2 g.
Злаки Wheatena, 150 g: сколько калорий?
Злаки Wheatena, 150 g: 89 ккал, белки 3 g, углеводы 15 g, жиры 0,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171676 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки