Знай, что у тебя на тарелке
Желтоперый тунец
Калорийность и пищевая ценность
консервированный в рассоле, сцеженный
127
калорийkcal на 100 g
Белок24.8 g
Углеводы3.7 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 24.8 g 50%
- Углеводы 3.7 g 1%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 283 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 6.1 µg 31%
- Витамин E 1.1 mg 7%
- Витамин K 2.3 µg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 10.6 mg 66%
- Витамин B6 0.4 mg 24%
- Витамин B12 2 µg 85%
Минералы
- Кальций 1.5 mg 0%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 26.1 mg 6%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Селен 68 µg 124%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24.8 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12.4 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37.2 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 49.6 g | 7.3 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9.2 g | 3.7 g |
Желтоперый тунец: частые вопросы
Желтоперый тунец, 100 g: сколько калорий?
Желтоперый тунец, 100 g: 127 ккал, белки 24.8 g, углеводы 3.7 g, жиры 1.5 g.
Желтоперый тунец, 50 g: сколько калорий?
Желтоперый тунец, 50 g: 64 ккал, белки 12.4 g, углеводы 1.8 g, жиры 0.7 g.
Желтоперый тунец, 150 g: сколько калорий?
Желтоперый тунец, 150 g: 191 ккал, белки 37.2 g, углеводы 5.5 g, жиры 2.2 g.
Желтоперый тунец, 200 g: сколько калорий?
Желтоперый тунец, 200 g: 254 ккал, белки 49.6 g, углеводы 7.3 g, жиры 2.9 g.
Желтоперый тунец, 250 g: сколько калорий?
Желтоперый тунец, 250 g: 318 ккал, белки 62 g, углеводы 9.2 g, жиры 3.7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26181 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки