Знай, что у тебя на тарелке
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами
Калорийность и пищевая ценность
необогащенный
326
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы74 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 326 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 74 g 27%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 8,8 g 31%
- Сахара 19 g —
- Натрий 21 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,71 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,74 mg 44%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 112 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 61 mg 15%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 388 mg 8%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,39 mg 43%
- Марганец 1,5 mg 63%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 8,4 g | 74 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 13 g | 111 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 17 g | 148 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 21 g | 185 g | 4,3 g |
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами: частые вопросы
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 100 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 100 g: 326 ккал, белки 8,4 g, углеводы 74 g, жиры 1,7 g.
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 50 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 50 g: 163 ккал, белки 4,2 g, углеводы 37 g, жиры 0,9 g.
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 150 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 150 g: 489 ккал, белки 13 g, углеводы 111 g, жиры 2,6 g.
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 200 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 200 g: 652 ккал, белки 17 g, углеводы 148 g, жиры 3,4 g.
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 250 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки с фруктами, 250 g: 815 ккал, белки 21 g, углеводы 185 g, жиры 4,3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-777 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки