Знай, что у тебя на тарелке
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки
Калорийность и пищевая ценность
необогащенный
333
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы71 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 333 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 12 g 44%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 7 µg 23%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 86 mg 20%
- Фосфор 271 mg 22%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,5 mg 56%
- Марганец 2,2 mg 95%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 71 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,5 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 107 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 22 g | 142 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 178 g | 6,3 g |
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки: частые вопросы
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 100 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 100 g: 333 ккал, белки 11 g, углеводы 71 g, жиры 2,5 g.
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 50 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 50 g: 167 ккал, белки 5,5 g, углеводы 36 g, жиры 1,3 g.
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 150 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 150 g: 500 ккал, белки 16 g, углеводы 107 g, жиры 3,8 g.
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 200 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 200 g: 666 ккал, белки 22 g, углеводы 142 g, жиры 5 g.
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 250 g: сколько калорий?
завтрак сухой из пшеницы в виде соломки, 250 g: 833 ккал, белки 27 g, углеводы 178 g, жиры 6,3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-775 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки