Знай, что у тебя на тарелке
Запеканка из морского окуня
Калорийность и пищевая ценность
с картофелем и шпинатом
159
калорийkcal на 100 g
Белок8,8 g
Углеводы6,3 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 159 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 8,8 g | 6,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 4,4 g | 3,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 13 g | 9,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 18 g | 13 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 22 g | 16 g | 27 g |
Запеканка из морского окуня: частые вопросы
Запеканка из морского окуня, 100 g: сколько калорий?
Запеканка из морского окуня, 100 g: 159 ккал, белки 8,8 g, углеводы 6,3 g, жиры 11 g.
Запеканка из морского окуня, 50 g: сколько калорий?
Запеканка из морского окуня, 50 g: 80 ккал, белки 4,4 g, углеводы 3,2 g, жиры 5,4 g.
Запеканка из морского окуня, 150 g: сколько калорий?
Запеканка из морского окуня, 150 g: 239 ккал, белки 13 g, углеводы 9,5 g, жиры 16 g.
Запеканка из морского окуня, 200 g: сколько калорий?
Запеканка из морского окуня, 200 g: 318 ккал, белки 18 g, углеводы 13 g, жиры 22 g.
Запеканка из морского окуня, 250 g: сколько калорий?
Запеканка из морского окуня, 250 g: 398 ккал, белки 22 g, углеводы 16 g, жиры 27 g.
Источник: BLS (Germany) Y6A3000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
