Знай, что у тебя на тарелке
Замороженные зёрна сладкой кукурузы
Калорийность и пищевая ценность
варёные, без жидкости
94
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы20 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 4,8 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 75 mg 6%
- Калий 251 mg 5%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,7 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,8 g | 49 g | 1,9 g |
Замороженные зёрна сладкой кукурузы: частые вопросы
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 100 g: сколько калорий?
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 100 g: 94 ккал, белки 3,1 g, углеводы 20 g, жиры 0,7 g.
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 50 g: сколько калорий?
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 50 g: 47 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,4 g.
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 150 g: сколько калорий?
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 150 g: 141 ккал, белки 4,7 g, углеводы 29 g, жиры 1,1 g.
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 200 g: сколько калорий?
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 200 g: 188 ккал, белки 6,2 g, углеводы 39 g, жиры 1,5 g.
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 250 g: сколько калорий?
Замороженные зёрна сладкой кукурузы, 250 g: 235 ккал, белки 7,8 g, углеводы 49 g, жиры 1,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2071 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки