Знай, что у тебя на тарелке
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка
Калорийность и пищевая ценность
вареный, отжатый, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 80 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 22 mg 4%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 порция | 165 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 0,7 g |
| 2 порции | 330 g | 264 | 9,1 g | 57 g | 1,4 g |
| ½ порции | 82,5 g | 66 | 2,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 порции | 495 g | 396 | 14 g | 85 g | 2,1 g |
| 4 порции | 660 g | 528 | 18 g | 113 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,4 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5,5 g | 34 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6,9 g | 43 g | 1,1 g |
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка: частые вопросы
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 100 g: сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 100 g: 80 ккал, белки 2,8 g, углеводы 17 g, жиры 0,4 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 1 порция (165 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 1 порция (165 g): 132 ккал, белки 4,5 g, углеводы 28 g, жиры 0,7 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 2 порции (330 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 2 порции (330 g): 264 ккал, белки 9,1 g, углеводы 57 g, жиры 1,4 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, ½ порции (82,5 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, ½ порции (82,5 g): 66 ккал, белки 2,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,4 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 3 порции (495 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 3 порции (495 g): 396 ккал, белки 14 g, углеводы 85 g, жиры 2,1 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 4 порции (660 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 4 порции (660 g): 528 ккал, белки 18 g, углеводы 113 g, жиры 2,8 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 50 g: сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 50 g: 40 ккал, белки 1,4 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,2 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 150 g: сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна, срезанные с початка, 150 g: 120 ккал, белки 4,1 g, углеводы 26 g, жиры 0,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168545 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки