Знай, что у тебя на тарелке
Яйцо
Калорийность и пищевая ценность
от кур свободного выгула, сырое
132
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы0,2 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 132 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 12 g | 0,2 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,2 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 19 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 25 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 31 g | 0,5 g | 23 g |
Яйцо: частые вопросы
Яйцо, 100 g: сколько калорий?
Яйцо, 100 g: 132 ккал, белки 12 g, углеводы 0,2 g, жиры 9,1 g.
Яйцо, 50 g: сколько калорий?
Яйцо, 50 g: 66 ккал, белки 6,2 g, углеводы 0,1 g, жиры 4,6 g.
Яйцо, 150 g: сколько калорий?
Яйцо, 150 g: 198 ккал, белки 19 g, углеводы 0,3 g, жиры 14 g.
Яйцо, 200 g: сколько калорий?
Яйцо, 200 g: 264 ккал, белки 25 g, углеводы 0,4 g, жиры 18 g.
Яйцо, 250 g: сколько калорий?
Яйцо, 250 g: 330 ккал, белки 31 g, углеводы 0,5 g, жиры 23 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 2769 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки