Знай, что у тебя на тарелке
Ягода годжи
Калорийность и пищевая ценность
сушеный
300
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы49 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 300 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 12 g 42%
- Сахара 48 g —
- Натрий 362 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51,9 µg 6%
- Витамин C 13,2 mg 15%
- Витамин K 14,9 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
Минералы
- Кальций 56,5 mg 4%
- Железо 4,9 mg 27%
- Магний 89,2 mg 21%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 1600 mg 34%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,73 mg 81%
- Марганец 0,79 mg 34%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 12 g | 49 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,1 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 18 g | 74 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 24 g | 98 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 30 g | 123 g | 7,3 g |
Ягода годжи: частые вопросы
Ягода годжи, 100 g: сколько калорий?
Ягода годжи, 100 g: 300 ккал, белки 12 g, углеводы 49 g, жиры 2,9 g.
Ягода годжи, 50 g: сколько калорий?
Ягода годжи, 50 g: 150 ккал, белки 6,1 g, углеводы 25 g, жиры 1,5 g.
Ягода годжи, 150 g: сколько калорий?
Ягода годжи, 150 g: 450 ккал, белки 18 g, углеводы 74 g, жиры 4,4 g.
Ягода годжи, 200 g: сколько калорий?
Ягода годжи, 200 g: 600 ккал, белки 24 g, углеводы 98 g, жиры 5,8 g.
Ягода годжи, 250 g: сколько калорий?
Ягода годжи, 250 g: 750 ккал, белки 30 g, углеводы 123 g, жиры 7,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13183 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки