Знай, что у тебя на тарелке
Ядро каштана
Калорийность и пищевая ценность
сырой
170
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы36.6 g
Жир2.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 36.6 g 13%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Сахара 7 g —
- Натрий 11 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
- Витамин B6 0.34 mg 20%
- Биотин (B7) 1.4 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 500 mg 11%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 2 g | 36.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1 g | 18.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 3 g | 54.9 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 4 g | 73.2 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 5 g | 91.5 g | 6.8 g |
Ядро каштана: частые вопросы
Ядро каштана, 100 g: сколько калорий?
Ядро каштана, 100 g: 170 ккал, белки 2 g, углеводы 36.6 g, жиры 2.7 g.
Ядро каштана, 50 g: сколько калорий?
Ядро каштана, 50 g: 85 ккал, белки 1 g, углеводы 18.3 g, жиры 1.4 g.
Ядро каштана, 150 g: сколько калорий?
Ядро каштана, 150 g: 255 ккал, белки 3 g, углеводы 54.9 g, жиры 4.1 g.
Ядро каштана, 200 g: сколько калорий?
Ядро каштана, 200 g: 340 ккал, белки 4 g, углеводы 73.2 g, жиры 5.4 g.
Ядро каштана, 250 g: сколько калорий?
Ядро каштана, 250 g: 425 ккал, белки 5 g, углеводы 91.5 g, жиры 6.8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-813 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки