Знай, что у тебя на тарелке
яблоко Ред Делишес
Калорийность и пищевая ценность
сырое, с кожурой
59
калорийkcal на 100 g
Белок0,3 g
Углеводы12 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 10 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Холин 3,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,11 mg 1%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 104 mg 2%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,1 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0,4 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 0,5 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 0,7 g | 29 g | 0,5 g |
яблоко Ред Делишес: частые вопросы
яблоко Ред Делишес, 100 g: сколько калорий?
яблоко Ред Делишес, 100 g: 59 ккал, белки 0,3 g, углеводы 12 g, жиры 0,2 g.
яблоко Ред Делишес, 50 g: сколько калорий?
яблоко Ред Делишес, 50 g: 30 ккал, белки 0,1 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,1 g.
яблоко Ред Делишес, 150 g: сколько калорий?
яблоко Ред Делишес, 150 g: 89 ккал, белки 0,4 g, углеводы 18 g, жиры 0,3 g.
яблоко Ред Делишес, 200 g: сколько калорий?
яблоко Ред Делишес, 200 g: 118 ккал, белки 0,5 g, углеводы 24 g, жиры 0,4 g.
яблоко Ред Делишес, 250 g: сколько калорий?
яблоко Ред Делишес, 250 g: 148 ккал, белки 0,7 g, углеводы 29 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7214 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки