Знай, что у тебя на тарелке
Вырезка из бизона
Калорийность и пищевая ценность
дичь, только постное мясо, обрезано до нулевого жира, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 335 mg 7%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,16 mg 17%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 25,1 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 32 | 6,1 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 16 | 3 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 54 g | 0 g | 6 g |
Вырезка из бизона: частые вопросы
Вырезка из бизона, 100 g: сколько калорий?
Вырезка из бизона, 100 g: 113 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Вырезка из бизона, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Вырезка из бизона, 1 порция (28,4 g): 32 ккал, белки 6,1 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Вырезка из бизона, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Вырезка из бизона, 2 порции (56,7 g): 64 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Вырезка из бизона, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Вырезка из бизона, ½ порции (14,2 g): 16 ккал, белки 3 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Вырезка из бизона, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Вырезка из бизона, 3 порции (85,1 g): 96 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Вырезка из бизона, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Вырезка из бизона, 4 порции (113,4 g): 128 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Вырезка из бизона, 50 g: сколько калорий?
Вырезка из бизона, 50 g: 57 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Вырезка из бизона, 150 g: сколько калорий?
Вырезка из бизона, 150 g: 170 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172564 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки