Знай, что у тебя на тарелке
Выдержанный чеддер (средний)
Калорийность и пищевая ценность
легкий
335
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы4,3 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 335 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 14 g 71%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 927 mg 40%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 150 µg 17%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,49 mg 37%
- Ниацин (B3) 0,03 mg 0%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,3 µg 55%
Минералы
- Кальций 1126 mg 87%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 703 mg 56%
- Калий 109 mg 2%
- Цинк 5,5 mg 50%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 44,5 µg 81%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 30 g | 4,3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 15 g | 2,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 44 g | 6,5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 59 g | 8,7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 74 g | 11 g | 55 g |
Выдержанный чеддер (средний): частые вопросы
Выдержанный чеддер (средний), 100 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 100 g: 335 ккал, белки 30 g, углеводы 4,3 g, жиры 22 g.
Выдержанный чеддер (средний), 50 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 50 g: 168 ккал, белки 15 g, углеводы 2,2 g, жиры 11 g.
Выдержанный чеддер (средний), 150 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 150 g: 503 ккал, белки 44 g, углеводы 6,5 g, жиры 33 g.
Выдержанный чеддер (средний), 200 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 200 g: 670 ккал, белки 59 g, углеводы 8,7 g, жиры 44 g.
Выдержанный чеддер (средний), 250 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 250 g: 838 ккал, белки 74 g, углеводы 11 g, жиры 55 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7738 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки