Знай, что у тебя на тарелке
Тыква баттернат
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, вареный, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 238 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 167 µg 19%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,58 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,17 mg 8%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 порция | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 порции | 480 g | 187 | 5,9 g | 48 g | 0,3 g |
| ½ порции | 120 g | 47 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 порции | 720 g | 281 | 8,9 g | 72 g | 0,5 g |
| 4 порции | 960 g | 374 | 12 g | 96 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 25 g | 0,2 g |
Тыква баттернат: частые вопросы
Тыква баттернат, 100 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 100 g: 39 ккал, белки 1,2 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
Тыква баттернат, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 1 порция (240 g): 94 ккал, белки 3 g, углеводы 24 g, жиры 0,2 g.
Тыква баттернат, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 2 порции (480 g): 187 ккал, белки 5,9 g, углеводы 48 g, жиры 0,3 g.
Тыква баттернат, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, ½ порции (120 g): 47 ккал, белки 1,5 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Тыква баттернат, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 3 порции (720 g): 281 ккал, белки 8,9 g, углеводы 72 g, жиры 0,5 g.
Тыква баттернат, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 4 порции (960 g): 374 ккал, белки 12 g, углеводы 96 g, жиры 0,7 g.
Тыква баттернат, 50 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 50 g: 20 ккал, белки 0,6 g, углеводы 5 g, жиры 0 g.
Тыква баттернат, 150 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 150 g: 59 ккал, белки 1,8 g, углеводы 15 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170536 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
