Знай, что у тебя на тарелке
Тыква баттернат
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, не приготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 240 µg 27%
- Витамин C 6,2 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,9 mg 12%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,74 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 0,88 mg 5%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 порция | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,1 g |
| 2 порции | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0,2 g |
| ½ порции | 56,5 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 3 порции | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0,3 g |
| 4 порции | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,5 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,4 g | 33 g | 0,3 g |
Тыква баттернат: частые вопросы
Тыква баттернат, 100 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 100 g: 57 ккал, белки 1,8 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Тыква баттернат, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 1 порция (113 g): 64 ккал, белки 2 g, углеводы 15 g, жиры 0,1 g.
Тыква баттернат, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 2 порции (226 g): 129 ккал, белки 4 g, углеводы 30 g, жиры 0,2 g.
Тыква баттернат, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, ½ порции (56,5 g): 32 ккал, белки 1 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,1 g.
Тыква баттернат, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 3 порции (339 g): 193 ккал, белки 6 g, углеводы 44 g, жиры 0,3 g.
Тыква баттернат, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 4 порции (452 g): 258 ккал, белки 8 g, углеводы 59 g, жиры 0,5 g.
Тыква баттернат, 50 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 50 g: 29 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,1 g.
Тыква баттернат, 150 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 150 g: 86 ккал, белки 2,6 g, углеводы 20 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168473 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
