Знай, что у тебя на тарелке
Тыква акорн
Калорийность и пищевая ценность
вареный, пюрированный
34
калорийkcal на 100 g
Белок0.7 g
Углеводы7.3 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 7.3 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 6%
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 6.5 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.53 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0.56 mg 3%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 263 mg 6%
- Цинк 0.11 mg 1%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.15 mg 6%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.7 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.3 g | 14.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.7 g | 18.1 g | 0.2 g |
Тыква акорн: частые вопросы
Тыква акорн, 100 g: сколько калорий?
Тыква акорн, 100 g: 34 ккал, белки 0.7 g, углеводы 7.3 g, жиры 0.1 g.
Тыква акорн, 50 g: сколько калорий?
Тыква акорн, 50 g: 17 ккал, белки 0.3 g, углеводы 3.6 g, жиры 0 g.
Тыква акорн, 150 g: сколько калорий?
Тыква акорн, 150 g: 51 ккал, белки 1 g, углеводы 10.9 g, жиры 0.1 g.
Тыква акорн, 200 g: сколько калорий?
Тыква акорн, 200 g: 68 ккал, белки 1.3 g, углеводы 14.5 g, жиры 0.2 g.
Тыква акорн, 250 g: сколько калорий?
Тыква акорн, 250 g: 85 ккал, белки 1.7 g, углеводы 18.1 g, жиры 0.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2450 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки