Знай, что у тебя на тарелке
Turnover or hot pocket, meatless
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 7,8 g 10%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 504 mg 22%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,74 mg 5%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 9,2 mg 2%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 9,6 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5,1 g | 25 g | 7,8 g |
| 1 порция | 35 g | 69 | 1,8 g | 8,9 g | 2,7 g |
| 2 порции | 70 g | 139 | 3,5 g | 18 g | 5,4 g |
| ½ порции | 17,5 g | 35 | 0,9 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 3 порции | 105 g | 208 | 5,3 g | 27 g | 8,2 g |
| 4 порции | 140 g | 277 | 7,1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,5 g | 13 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7,6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
Turnover or hot pocket, meatless: частые вопросы
Turnover or hot pocket, meatless, 100 g: сколько калорий?
Turnover or hot pocket, meatless, 100 g: 198 ккал, белки 5,1 g, углеводы 25 g, жиры 7,8 g.
Turnover or hot pocket, meatless, 1 порция (35 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, meatless, 1 порция (35 g): 69 ккал, белки 1,8 g, углеводы 8,9 g, жиры 2,7 g.
Turnover or hot pocket, meatless, 2 порции (70 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, meatless, 2 порции (70 g): 139 ккал, белки 3,5 g, углеводы 18 g, жиры 5,4 g.
Turnover or hot pocket, meatless, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, meatless, ½ порции (17,5 g): 35 ккал, белки 0,9 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,4 g.
Turnover or hot pocket, meatless, 3 порции (105 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, meatless, 3 порции (105 g): 208 ккал, белки 5,3 g, углеводы 27 g, жиры 8,2 g.
Turnover or hot pocket, meatless, 4 порции (140 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, meatless, 4 порции (140 g): 277 ккал, белки 7,1 g, углеводы 36 g, жиры 11 g.
Turnover or hot pocket, meatless, 50 g: сколько калорий?
Turnover or hot pocket, meatless, 50 g: 99 ккал, белки 2,5 g, углеводы 13 g, жиры 3,9 g.
Turnover or hot pocket, meatless, 150 g: сколько калорий?
Turnover or hot pocket, meatless, 150 g: 297 ккал, белки 7,6 g, углеводы 38 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58126105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки