Знай, что у тебя на тарелке
Turnover or hot pocket, chicken
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 8,2 g 11%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 456 mg 20%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,58 mg 4%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
- Холин 28,3 mg 5%
Минералы
- Кальций 88 mg 7%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,08 mg 8%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8,2 g |
| 1 порция | 35 g | 75 | 3,7 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 2 порции | 70 g | 151 | 7,5 g | 16 g | 5,7 g |
| ½ порции | 17,5 g | 38 | 1,9 g | 4,1 g | 1,4 g |
| 3 порции | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8,6 g |
| 4 порции | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,4 g | 12 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
Turnover or hot pocket, chicken: частые вопросы
Turnover or hot pocket, chicken, 100 g: сколько калорий?
Turnover or hot pocket, chicken, 100 g: 215 ккал, белки 11 g, углеводы 23 g, жиры 8,2 g.
Turnover or hot pocket, chicken, 1 порция (35 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, chicken, 1 порция (35 g): 75 ккал, белки 3,7 g, углеводы 8,1 g, жиры 2,9 g.
Turnover or hot pocket, chicken, 2 порции (70 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, chicken, 2 порции (70 g): 151 ккал, белки 7,5 g, углеводы 16 g, жиры 5,7 g.
Turnover or hot pocket, chicken, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, chicken, ½ порции (17,5 g): 38 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,1 g, жиры 1,4 g.
Turnover or hot pocket, chicken, 3 порции (105 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, chicken, 3 порции (105 g): 226 ккал, белки 11 g, углеводы 24 g, жиры 8,6 g.
Turnover or hot pocket, chicken, 4 порции (140 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, chicken, 4 порции (140 g): 301 ккал, белки 15 g, углеводы 33 g, жиры 12 g.
Turnover or hot pocket, chicken, 50 g: сколько калорий?
Turnover or hot pocket, chicken, 50 g: 108 ккал, белки 5,4 g, углеводы 12 g, жиры 4,1 g.
Turnover or hot pocket, chicken, 150 g: сколько калорий?
Turnover or hot pocket, chicken, 150 g: 323 ккал, белки 16 g, углеводы 35 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58126270 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки