Знай, что у тебя на тарелке
Turnover or hot pocket, NFS
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 26 g 10%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 536 mg 23%
- Холестерин 19 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 218 mg 17%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 157 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 16,6 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 12 g |
| 1 порция | 35 g | 91 | 3,6 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 2 порции | 70 g | 182 | 7,2 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ порции | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 порции | 105 g | 273 | 11 g | 28 g | 13 g |
| 4 порции | 140 g | 364 | 14 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 66 g | 30 g |
Turnover or hot pocket, NFS: частые вопросы
Turnover or hot pocket, NFS, 100 g: сколько калорий?
Turnover or hot pocket, NFS, 100 g: 260 ккал, белки 10 g, углеводы 26 g, жиры 12 g.
Turnover or hot pocket, NFS, 1 порция (35 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, NFS, 1 порция (35 g): 91 ккал, белки 3,6 g, углеводы 9,2 g, жиры 4,2 g.
Turnover or hot pocket, NFS, 2 порции (70 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, NFS, 2 порции (70 g): 182 ккал, белки 7,2 g, углеводы 18 g, жиры 8,3 g.
Turnover or hot pocket, NFS, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, NFS, ½ порции (17,5 g): 46 ккал, белки 1,8 g, углеводы 4,6 g, жиры 2,1 g.
Turnover or hot pocket, NFS, 3 порции (105 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, NFS, 3 порции (105 g): 273 ккал, белки 11 g, углеводы 28 g, жиры 13 g.
Turnover or hot pocket, NFS, 4 порции (140 g): сколько калорий?
Turnover or hot pocket, NFS, 4 порции (140 g): 364 ккал, белки 14 g, углеводы 37 g, жиры 17 g.
Turnover or hot pocket, NFS, 50 g: сколько калорий?
Turnover or hot pocket, NFS, 50 g: 130 ккал, белки 5,1 g, углеводы 13 g, жиры 6 g.
Turnover or hot pocket, NFS, 150 g: сколько калорий?
Turnover or hot pocket, NFS, 150 g: 390 ккал, белки 15 g, углеводы 40 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58126100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки