Знай, что у тебя на тарелке
Тунец измельченный
Калорийность и пищевая ценность
в подсолнечном масле, консервированный, сцеженный
227
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 339 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 12,2 mg 76%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 6,7 µg 2%
- Витамин B12 4,5 µg 186%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 100 µg 182%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Тунец измельченный: частые вопросы
Тунец измельченный, 100 g: сколько калорий?
Тунец измельченный, 100 g: 227 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Тунец измельченный, 50 g: сколько калорий?
Тунец измельченный, 50 g: 114 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Тунец измельченный, 150 g: сколько калорий?
Тунец измельченный, 150 g: 341 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Тунец измельченный, 200 g: сколько калорий?
Тунец измельченный, 200 g: 454 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Тунец измельченный, 250 g: сколько калорий?
Тунец измельченный, 250 g: 568 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26245 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки