Знай, что у тебя на тарелке
Цыпленок для запекания
Калорийность и пищевая ценность
мясо, кожа, потроха и шея, запеченные
220
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0,1 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 94 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 179 µg 20%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0,78 µg 33%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 15,7 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0,1 g | 33 g |
Цыпленок для запекания: частые вопросы
Цыпленок для запекания, 100 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 100 g: 220 ккал, белки 24 g, углеводы 0,1 g, жиры 13 g.
Цыпленок для запекания, 50 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 50 g: 110 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Цыпленок для запекания, 150 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 150 g: 330 ккал, белки 36 g, углеводы 0,1 g, жиры 20 g.
Цыпленок для запекания, 200 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 200 g: 440 ккал, белки 48 g, углеводы 0,1 g, жиры 26 g.
Цыпленок для запекания, 250 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 250 g: 550 ккал, белки 60 g, углеводы 0,1 g, жиры 33 g.
Источник: Canadian Nutrient File 636 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки