Знай, что у тебя на тарелке
Цыпленок для запекания
Калорийность и пищевая ценность
мясо, кожа, потроха и шея, сырые
213
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,1 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 253 µg 28%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0,99 µg 41%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0,1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0,2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0,2 g | 39 g |
Цыпленок для запекания: частые вопросы
Цыпленок для запекания, 100 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 100 g: 213 ккал, белки 17 g, углеводы 0,1 g, жиры 16 g.
Цыпленок для запекания, 50 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 50 g: 107 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Цыпленок для запекания, 150 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 150 g: 320 ккал, белки 26 g, углеводы 0,1 g, жиры 23 g.
Цыпленок для запекания, 200 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 200 g: 426 ккал, белки 34 g, углеводы 0,2 g, жиры 31 g.
Цыпленок для запекания, 250 g: сколько калорий?
Цыпленок для запекания, 250 g: 533 ккал, белки 43 g, углеводы 0,2 g, жиры 39 g.
Источник: Canadian Nutrient File 635 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки