Знай, что у тебя на тарелке
Цветная капуста в белом соусе
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из обезжиренного молока, домашнее
58
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы6 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 38 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 20 mg 22%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Биотин (B7) 1,7 µg 6%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2,8 g | 6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,4 g | 3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,2 g | 9 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5,6 g | 12 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7 g | 15 g | 7 g |
Цветная капуста в белом соусе: частые вопросы
Цветная капуста в белом соусе, 100 g: сколько калорий?
Цветная капуста в белом соусе, 100 g: 58 ккал, белки 2,8 g, углеводы 6 g, жиры 2,8 g.
Цветная капуста в белом соусе, 50 g: сколько калорий?
Цветная капуста в белом соусе, 50 g: 29 ккал, белки 1,4 g, углеводы 3 g, жиры 1,4 g.
Цветная капуста в белом соусе, 150 g: сколько калорий?
Цветная капуста в белом соусе, 150 g: 87 ккал, белки 4,2 g, углеводы 9 g, жиры 4,2 g.
Цветная капуста в белом соусе, 200 g: сколько калорий?
Цветная капуста в белом соусе, 200 g: 116 ккал, белки 5,6 g, углеводы 12 g, жиры 5,6 g.
Цветная капуста в белом соусе, 250 g: сколько калорий?
Цветная капуста в белом соусе, 250 g: 145 ккал, белки 7 g, углеводы 15 g, жиры 7 g.
Источник: CoFID (UK) 15-716 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки