Знай, что у тебя на тарелке

Цельный бенгальский нут

Калорийность и пищевая ценность

287

калорийkcal на 100 g

Белок18.8 g

Углеводы39.6 g

Жир5.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	287	18.8 g	39.6 g	5.1 g
50 g	50 g	144	9.4 g	19.8 g	2.6 g
150 g	150 g	431	28.2 g	59.3 g	7.7 g
200 g	200 g	574	37.5 g	79.1 g	10.2 g
250 g	250 g	718	46.9 g	98.9 g	12.8 g

Цельный бенгальский нут, 100 g: сколько калорий?

Цельный бенгальский нут, 100 g: 287 ккал, белки 18.8 g, углеводы 39.6 g, жиры 5.1 g.

Цельный бенгальский нут, 50 g: сколько калорий?

Цельный бенгальский нут, 50 g: 144 ккал, белки 9.4 g, углеводы 19.8 g, жиры 2.6 g.

Цельный бенгальский нут, 150 g: сколько калорий?

Цельный бенгальский нут, 150 g: 431 ккал, белки 28.2 g, углеводы 59.3 g, жиры 7.7 g.

Цельный бенгальский нут, 200 g: сколько калорий?

Цельный бенгальский нут, 200 g: 574 ккал, белки 37.5 g, углеводы 79.1 g, жиры 10.2 g.

Цельный бенгальский нут, 250 g: сколько калорий?

Цельный бенгальский нут, 250 g: 718 ккал, белки 46.9 g, углеводы 98.9 g, жиры 12.8 g.

Источник: IFCT (India) B002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки