Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновые крекеры
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия
443
калорийkcal на 100 g
Белок8,8 g
Углеводы58 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 443 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 11 g 38%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 186 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,86 mg 6%
- Витамин K 8,3 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 27,2 mg 5%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 99 mg 24%
- Фосфор 295 mg 24%
- Калий 297 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,44 mg 49%
- Марганец 2,2 mg 98%
- Селен 14,7 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Цельнозерновые крекеры: частые вопросы
Цельнозерновые крекеры, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновые крекеры, 100 g: 443 ккал, белки 8,8 g, углеводы 58 g, жиры 17 g.
Цельнозерновые крекеры, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновые крекеры, 50 g: 222 ккал, белки 4,4 g, углеводы 29 g, жиры 8,6 g.
Цельнозерновые крекеры, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновые крекеры, 150 g: 665 ккал, белки 13 g, углеводы 87 g, жиры 26 g.
Цельнозерновые крекеры, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновые крекеры, 200 g: 886 ккал, белки 18 g, углеводы 116 g, жиры 34 g.
Цельнозерновые крекеры, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновые крекеры, 250 g: 1108 ккал, белки 22 g, углеводы 145 g, жиры 43 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки