Знай, что у тебя на тарелке
Torsk, tusk, raw
Калорийность и пищевая ценность
79
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 118 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 65,2 mg 12%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Селен 38 µg 69%
- Йод 67 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 29 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 38 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 48 g | 0 g | 0,8 g |
Torsk, tusk, raw: частые вопросы
Torsk, tusk, raw, 100 g: сколько калорий?
Torsk, tusk, raw, 100 g: 79 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Torsk, tusk, raw, 50 g: сколько калорий?
Torsk, tusk, raw, 50 g: 39 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 0,2 g.
Torsk, tusk, raw, 150 g: сколько калорий?
Torsk, tusk, raw, 150 g: 118 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Torsk, tusk, raw, 200 g: сколько калорий?
Torsk, tusk, raw, 200 g: 157 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Torsk, tusk, raw, 250 g: сколько калорий?
Torsk, tusk, raw, 250 g: 197 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 570 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки