Знай, что у тебя на тарелке
Темное мясо цыпленка
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, жареный
205
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир9,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 93 mg 4%
- Холестерин 93 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
- Холин 74,4 mg 14%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Темное мясо цыпленка: частые вопросы
Темное мясо цыпленка, 100 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 100 g: 205 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Темное мясо цыпленка, 50 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 50 g: 103 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Темное мясо цыпленка, 150 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 150 g: 308 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Темное мясо цыпленка, 200 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 200 g: 410 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Темное мясо цыпленка, 250 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка, 250 g: 513 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: Canadian Nutrient File 596 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки