Знай, что у тебя на тарелке
темно-красная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, плотная часть и жидкость
81
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы11 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 4,3 g 15%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 256 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 30,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 26 g | 0,9 g |
темно-красная фасоль: частые вопросы
темно-красная фасоль, 100 g: сколько калорий?
темно-красная фасоль, 100 g: 81 ккал, белки 5,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
темно-красная фасоль, 50 g: сколько калорий?
темно-красная фасоль, 50 g: 41 ккал, белки 2,6 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,2 g.
темно-красная фасоль, 150 g: сколько калорий?
темно-красная фасоль, 150 g: 122 ккал, белки 7,8 g, углеводы 16 g, жиры 0,5 g.
темно-красная фасоль, 200 g: сколько калорий?
темно-красная фасоль, 200 g: 162 ккал, белки 10 g, углеводы 21 g, жиры 0,7 g.
темно-красная фасоль, 250 g: сколько калорий?
темно-красная фасоль, 250 g: 203 ккал, белки 13 g, углеводы 26 g, жиры 0,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3265 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки